Inverno chegando ❄, aqui vão algumas dicas que vão te ajudar a cuidar da saúde do seu coração nesta estação🫀
1. Beba muita água; a falta de ingestão de líquidos sobrecarrega os rins e causa o aumento da pressão arterial.
2. Estabeleça uma boa alimentação, mantendo uma dieta balanceada com porções de frutas, legumes e verduras, além das proteínas advindas das carnes, de preferência magras.
3. Não deixe que o frio te desanime da atividade física diária, pois ela traz diversos benefícios ao seu coração.
E claro, uma das mais importantes: não deixe de se consultar com seu cardiologista para acompanhar como anda a saúde do seu coração!
