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VOCÊ JÁ SE CUIDOU HOJE? JÁ FEZ SEU EXERCÍCIO FÍSICO?

Exercitar-se regularmente, diminui o risco de desenvolvimento de tumores. A atividade física reduz o estresse, proporciona o equilíbrio dos níveis de hormônios, melhora o intestino, fortalece as defesas do corpo e ajuda a manter o peso corporal adequado, além de contribuir para a diminuição do estresse oxidativo, gerado pelos radicais livres, que provocam mutações no DNA das células, contribuindo para o desenvolvimento de câncer.

O ideal é praticar exercícios regularmente, no mínimo 3x na semana e escolher uma modalidade que lhe dê prazer, como caminhada, bicicleta, dança ou natação. Quanto mais movimentar seu corpo, mais protegido ele estará contra o câncer.